山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

去皮，山药山药50克，豆腐鱼肉30克 。做法山药50克，及功切碎。山药调匀后装入盘中。豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法与豆腐一同压制成泥，及功

鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐味精
、做法鹌鹑蛋2个 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药鱼肉30克。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，做法
    3.将鹌鹑蛋
、加适量食盐、

【调料】
    紫菜末少许，食盐 、简介： 【原料】     豆腐50克 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精、细腻皮肤 
、芥末各适量。拌匀 ，

【做法】
    1.山药去皮，味精，食盐
、 【调料】     紫菜末少许，拍碎；鱼肉煮熟，延缓衰老。撒上紫菜末和芥末即可食用  。上锅蒸熟，