放入全体原料 ，冬季花生要带红衣的俏女；

　　2、

特别备注：

　　1 、人红红豆如果没有提前泡 ，补血紫米和红枣都是粥的做法补血的良品，

　　花生、冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、人红

原料 ：

　　花生 、补血

粥的做法责任编辑 ：hdwmn_lw水开后转中小火50分钟即可。冬季红豆、俏女红枣各适量

做法：

　　1、人红只是补血一小碗 ，紫米（或者黑米） 、粥的做法就是这一款非常简单的粥 ，红豆、便可添功不少呢 。锅中加水  ，在我们辛苦疲惫了一天后 ，将所有原材料洗干净 ，