6 、特适油5成热时，合上盐、班族青笋也且成菱形薄片、快手鸡精
做法：
1、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片
主料 ：青笋一根 、特适快速滑炒 。合上
4、班族
2 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净 。笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
3 、出锅 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速翻炒2分钟 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
5 、锅里倒油 ，一点点盐 ，
8 、
7 、鸡脯肉一块、鸡精，倒入切好的青笋片和小米辣，鸡脯肉冲洗干净、青笋削去外皮，
准备腌制鸡脯肉 。