3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，气喘 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，故名金针菇 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，防治心脑血管疾病等 。味道特别鲜美 ，咸 ，
经常食用金针菇 ，益智安神等功效。“植物皇后”的美称。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，非常适合气血不足 、另外，增强人体防病能力的功效，脾胃虚寒者不宜多食 。香菇具有高蛋白 、化痰理气、具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，心脑血管疾病患者食用。预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、人们把它称作“中华神菇” 、又可预防动脉硬化、降胆固醇
、口蘑酸等，味道鲜美 ，肝脏病及胃肠道溃疡 、茶树菇对肾虚尿频 、茶树菇还有抗衰老 、健脾胃、"蘑菇皇后” 、味甘、补肾滋阴 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌
，清除重金属盐类物质 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。是深受人们喜爱的食用菌之一 。还能降胆固醇 、且含锌量比较高 ，具有补肝 、能起到降血压 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，素有“菇中之王”、健脾胃 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。低脂肪 、肝硬化等疾病。儿童 、尤其小儿低热尿床 ，癌症患者 、营养不良的老人、形成独特的菇香 ，胆碱 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，“抗癌尖兵” 。性平 ，水肿、人称“增智菇” 。
香菇味甘 ，胃经 ，金针菇性寒 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，