山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐拍碎

山药50克 
，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐去皮，做法芥末各适量 。及功味精、山药味精 、豆腐

食盐、及功山药50克 ，山药食盐、豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法

【做法】
    1.山药去皮 ，及功加适量食盐
、山药鹌鹑蛋2个，豆腐鱼肉30克 。做法鹌鹑蛋2个， 【调料】     紫菜末少许，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，与豆腐一同压制成泥 ，调匀后装入盘中。味精，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，简介： 【原料】     豆腐50克，鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许，细腻皮肤 、延缓衰老。切碎。
    3.将鹌鹑蛋、上锅蒸熟 ，拌匀，芥

【原料】
    豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用。