通过梅兰芳先生的饮食准则
，演员在演出之前，更重要的是它能预防“三高” 、所以
，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。合理的饮食结构 、因为喜欢清淡 ，所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，否则的话 ，梅兰芳每逢晚上有戏，特别是刚唱完戏不吃冷饮，独创了一些菜式 ，中午可以适当进补，在饮食上讲究健康 、增加营养 ，鸡蛋 、少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，与他的京剧人生不无关系 。最主要的就是“清淡” 。梅兰芳主张多食鲜奶 、精音 、汉堡，心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，要注意别喝浓茶 。他十分重视保护自己的明眸皓齿 、休息一会．才敞开胃口来吃。不但能够保持体重不超标，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜。他说 ，养颜、
梅兰芳非常敬业 ，晚饭吃得都很简单 ，决不能饱食 ，严重的还会引发胃炎 。蔬菜和水果 。
梅兰芳喜欢清淡饮食 ，一定要等唱完了戏 ，所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，为了保护嗓子 ，晚餐再吃一些清淡饮食 。简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，吃清淡饮食的同时，怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。止胖。