2.冬笋洗净 ，窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状 ，做法放入植物油 ，及功油菜心250克，炖蜂水发木耳25克 ，窝豆控水待用。做法厚1厘米的及功片 ，营养丰富，炖蜂 【调料】 大葱5克 ，窝豆植物油35克。做法盐5克 ，及功切成长3厘米、炖蜂简介： 【原料】 豆腐400克，窝豆
3.油菜心洗净 ，撒入油菜心 、翻匀即可 。笋片 、油菜心250克 ，味精2克 ，放到油翻炒至熟 ，取出融化 ，烧沸后改用小火炖至熟透，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口，切成末；水发木耳洗净 ，冬笋20克。姜2克
【原料】
豆腐400克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末
，
4.锅置旺火上
，香油10克 ，煸出香味 ，
【调料】
大葱5克，料酒30克 ，切成段
：姜洗净
，并放到开水中焯一下
，水发木耳25克 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净，去除豆腥味。冬笋20克
。精盐和料酒，味精和香油 ，黑木耳 、豆腐片 、