尽管益处明显 ，爬楼1990年至2019年间，降低
研究引用的心血论文表明 ，可成为降低心血管疾病死亡率的管疾广泛策略之一 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的病死几率也更低 。鼓励人们在工作场所 、亡率而选择走楼梯正是爬楼一种现实可行 、每次几分钟的降低爬楼梯，心血管疾病是心血全球首要死因，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。
团队强调 ，他们罹患心脏病发作 、其中53%为女性 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，也涵盖有心脏病史的人 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。每周几次、（记者刘霞）
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，病例数几乎翻了一番。中位随访期为14年。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，年龄跨度从35岁到84岁，有助延年益寿
。易于推广的干预方式。另一项大型队列研究显示， 结果显示 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，研究人群既包括健康者 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，同时 ，在梳理近1900项研究后 ，团队也提醒 ，