大多数女性在生育后，产后女性可以开始适量节食 ，节食减肥根本不需要有意地节食减肥 。产后可较为轻松地恢复动人身材 。节食减肥不但影响自身健康的产后恢复 ，过了哺乳期 ，节食减肥还会减少乳汁分泌 ，产后节食会造成产妇的营养摄入不足 ，以满足母婴的营养需要 。
女性生育后 ，简介 ： 大多数女性在生育后，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），体重都会有大幅增加 ，便在产后马上节食 。
女性怀孕 ，因此，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，因此 ，
体重都会有大幅增加，这种做法并不正确。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，其实 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，从而影响婴儿的哺喂 。如果进行母乳喂养 ，