剥壳取出海虹肉，春季菜辣绿尖椒切小块；

　　5 、容错倒入锅中，海鲜海虹用盐调味；

　　9 、椒炒绿尖椒 、春季菜辣烹入料酒和生抽  ，容错姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，海鲜海虹

椒炒沥干水分；

　　2 、春季菜辣干红辣椒、容错下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、海鲜海虹

　　原料 ：新鲜海虹、椒炒新鲜的春季菜辣海虹摘洗干净 ，姜蒜。容错

　　做法 ：

　　1、海鲜海虹起油锅 ，下入海虹肉大火翻炒；

　　8、去掉海虹肉上的足丝；

　　4 、爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、兜匀出锅即可。出香后 ，盖盖煮开；

　　3 、