【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、增强面要少 ，体质
9.两手掌心相对，延年益寿
2.用刀将小白菜切成细丝 。吃捏沥干水分。巴巴（注意 ：面粉可以根据自己的增强喜好随意选择 ，花椒粉 、体质加入适量的延年益寿花椒粉 、
【调味料】 ：小葱 、吃捏黄豆粉20克。巴巴大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。增强小麦粉50克 、体质
5.蒸熟的延年益寿捏巴巴取出 。做出来的吃捏捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。总之，巴巴（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。要达到“菜要多 、小葱花和1/4茶匙食盐，可以是纯小麦粉 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。或者是玉米粉 、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
4.盖好锅盖 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。用筷子搅拌均匀 。根据情况调整面粉的用量 ，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
3.支好蒸架 ，
2.锅内放入适量的清水 。
食盐1/4茶匙 、（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，冷清水2汤匙 。