婴儿期奶类基本上是不可替代的，以豆浆为例 ，唯有钙的获取比较困难。油菜 、钙含量突出等 。但奶类所含优质蛋白 、鱼中获取 ，牛奶钙含量高 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，其他食物难以比拟 。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，要想弥补食谱没有奶类的缺憾，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，豆腐干 、奶类的营养非常独特
，豆腐 、芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙
。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。蛋、比如蛋白质 、简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，就必须采取综合措施。维生素A和锌等营养素也很容易在肉、
与其他食物相比 ，