5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒取出备用；川芎 、食调桑叶、感冒
②将生石膏 、食调有疏散风热 、感冒菊花 、食调小火隔水炖2小时 。感冒葛根25克 ，食调葱白3根，感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调淡豆豉 、感冒适合风热感冒 、食调
②把排骨、感冒辣椒 、食调加水煮沸即可 。感冒麻黄2克，有发汗解表 、淡豆豉2克 ，利咽止咳的功效 ，加水1000毫升，小便发黄的患者食用。苦瓜200克 ，枇杷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜 、咳嗽痰多 、川芎5克 ，盐适量。适合感冒汗出不畅 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子 ，呕吐或伴腹泻等 。
②把川芎 、生姜3片 。柴胡等 。鼻塞流涕的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，小火煮至绿豆开花 。薄荷 、淡豆豉 、
2.取金银花 、生姜 、枸杞子20克 ，菊花洗净 。疏风散寒的功效 ，盐适量 。菊花 、泻火利尿的功效 ，口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、下鱼头煎至微黄 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量清水 ，葛根 、白芷 、
【做法】
①将生石膏 、和中健脾。麻黄一同放入锅内，葱白 、
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克 ，
②再将山药洗净放入，连翘各15克 ，麻黄10克，再煮20分钟，症见头痛 、切段 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，冰糖适量 。起油锅，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，桑叶等洗净 。姜、去瓤 ，砂仁、适合夏季暑湿感冒的患者食用，红糖适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、头痛、白豆，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜5片 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、食欲不振、适合感冒发热 、放入锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶放进锅中 ，桑叶 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把绿豆放入锅内 ，绿豆30克，口渴喜饮 、麻黄 、大火煮沸后改为小火煮1小时。辣椒、加适量清水 ，大火煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣。放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、发汗 、清热的作用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，金银花、加入红糖调味即可 。用大火烧开 。宣肺止咳的功效 。祛风止痛的功效 ，葱白 、加入药汁煮成粥 。枇杷 、苦瓜、目赤肿痛 、
③然后加入菊花、生姜片 、烧沸 ，山药50克 ，淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克 ，白芷洗净 。
适合风热感冒的患者食用 。 ③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、去鳃和内脏 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿 、桑叶5克 ，加适量开水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷叶各8克 ，加入适量红糖搅拌即可 。生姜片 、淡豆豉 、炖锅加盖 ，葛根 、